Yoga by Iza Martins

Sankalpa pode ser traduzido como resolução interior e seu maior objetivo é potencializar algum aspecto positivo em nível subconsciente. O intuito é ativar qualidades construtivas que existem em nós, mas que muitas vezes ficam bloqueadas por crenças, medos, condicionamentos e outros fatores limitantes. O Sankalpa é uma frase curta, positiva, conjugada no presente e que represente aquilo que deseja trabalhar em você. Explicando um pouco mais detalhadamente: A frase deve ser curta e sempre a mesma, pois facilitará que você grave na sua memória e no subconsciente; Afirmativa - Proibido utilizar a palavra “não”. Caso você queira, por exemplo, criar uma frase para fortalecer sua saúde, substitua o “não ficarei mais doente” por “sou saudável” ou “tenho saúde!”; Conjugada no presente - pois está é a única maneira que nosso subconsciente enxerga: o presente, aqui e agora! Por isso, também não utilize palavras como “amanhã”, “mais tarde” ou verbos no passado/futuro;...

OM é uma sílaba única originada pelos Vedas e significa em Sânscrito “aquilo que protege, sustenta”. É um dos mantras mais importantes que existe e pode ser definido como som primordial do universo. É o princípio, meio e fim - A totalidade  Seu som monossilábico representa o universo inteiro em sua energia, não apenas no universo físico, mas também a experiência dele. Ao entoar este som, o ser em corpo, mente e espírito, entra em equilíbrio e harmonia. Ele é formado pela junção das três letras A + U + M : A + U formando o ditongo “o” e a nasalização, representada pela letra M. O seu símbolo contém os 5 elementos do universo - fogo, ar, terra, água e éter. Num nível mais profundo, essas três letras representam os estados de: 1. Despertar da consciência rudimentar; 2. Despertar da consciência onírica (Sonhos); 3. Despertar da consciência plena (Sono profundo); Há ainda um 4º estado subjacente - o silêncio que se segue à vocalização, representando o estado de supr...