Ahimsa - A não violência
Ahimsa é o primeiro dos Yamas (prescrições éticas). A palavra “ himsa ” significa “injustiça” ou “crueldade” e adicionada ao prefixo “a” pode ser entendida como a ausência de Himsa , ou seja a “ Não violência ”. Essa não violência vale para tudo na nossa vida: para com nós mesmos, para com os outros e o Planeta. É cuidar bem de si interna e externamente, cuidar da mente e do corpo. É optar por escolher sempre o caminho que for mais gentil, que gere o mínimo de violência possível. Mas vamos para exemplos práticos! Procure dentro de você quantas vezes você se tratou de forma não gentil, em quantos pensamentos negativos e rudes você disse para si mesmo, em como você tem tratado seu corpo... Nosso corpo é nosso templo, nossa casa, onde mora nossa alma e nosso coração. Devemos cuidar bem do corpo, sendo gentil com ele! Você pode praticar exercícios, beber água, meditar, cuidar da sua alimentação - todas essas são formas de praticar Ahimsa . O mesmo se estende...