Yoga em casal ou entre amigos: Os benefícios de praticar em conjunto

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    Tradicionalmente, o Yoga é uma prática individual, na qual cada praticante, no espaço reservado de seu mat, combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. Mas, aos poucos, um novo estilo de "fazer yoga" tem conquistado adeptos que são atraídos pela ideia de absorver os benefícios do Yoga em companhia do parceiro, amigo ou familiar.

    O Yoga em grupo, ou Yoga parceiro, como também é conhecida a modalidade, é ideal para quem busca uma maior conexão com o próximo, e uma prática mais descontraída.

    Se você pratica Yoga com outra pessoa, os benefícios podem ser surpreendentes: O Yoga em grupo é um exercício de doar e receber que ajuda a respeitar melhor os seus próprios limites e o do outro. Desta forma interativa, concentrada e ao mesmo tempo divertida de se relacionar, é possível melhorar a saúde física, mental e emocional.



    Se você praticar com os seus amigos, o Yoga pode ter um efeito positivo em seu relacionamento que se entende muito além do físico. Os exercícios em conjunto exigem que os casais prestem atenção no momento presente e com isso comecem a trabalhar juntos em direção a objetivos comuns. Essa cumplicidade eleva os níveis de confiança e fortalece a comunicação.

    Não espere para começar a praticar e sentir os benefícios no seu corpo, mente e vida! 

    Como forma de incentivo, deixo no final desse texto duas imagens com sugestões de posturas em dupla para vocês se divertirem!


    Namastê


    Texto escrito por Celina Ricciardi - Professora de Yoga e proprietária do Studio LuzA Soul em Pinheiros, SP.


                        










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